¿Roncas por la noche o conoces a alguien que ronque? Indudablemente resulta muy molesto dormir en la cercanía de alguien que ronca o, incluso, solo estarlo escuchando. Y, si el que ronca eres tú, no dudo en que estarás tratando de saber cómo evitar roncar y dejar de molestar a tu pareja o a quienes duerman en las proximidades de tu habitación. ¿No es cierto?

Antes de de que veamos si hay alguna manera de reducir los ronquidos o de dejar de roncar totalmente, tratemos de entender por qué roncamos.

Entendiendo las posibles causas de los ronquidos, podremos ver con mayor claridad si hay alguna forma de cómo evitar roncar.

Lo importante es que tú debes entender tu causa para tratar de encontrar  la manera de tratarla.

Lo primero que quiero decirte es que, si roncas, no te sientas deprimido por esto porque el ronquido mientras se duerme por la noche, es muy común, especialmente (aunque no exclusivamente) en los hombres.

Pero… ¿Por qué roncamos? ¿Cómo se producen los ronquidos? ¿Cuáles pueden ser las causas?

[Leer más…]